ヨガといったら...？

 

宗教的とか、精神統一とか、瞑想とか...

特に関心のない方にとってはそんな印象が多いかと思います。

 

かくいう私たちも、ラフターヨガに出会う前まではそんな印象をもっていて、怪しいといった感情が正直ありました（笑）。ところが、学んでいくうちに、どのヨガも怪しいという感情はどこへやら飛んで行きました。

 

ここでは、そもそもヨガってなに？という話をしましょう。

 

『ヨガ』という言葉は、サンスクリット語の『ユジュ（Yuj）』という言葉に由来しています。『ユジュ（Yuj）』とは、掴む・統合する・繋がり・調和する といった意味をもちます。

 

ココロとカラダは切り離せないもの

 

ココロだけでもなく、カラダだけでもなく、同時に整えること。

 

自分の内なる部分と外とを繋ぐ

自分のココロとカラダの統合・調和

 

ヨガとは、呼吸を通じて人のココロとカラダをつなぐ手段。ココロとカラダは本来つながっているのものなのです。

 

ヨガは、古代インドよりはじまり、4000年もの歴史があります。

日本では、仏教に取り入れられたことが始まりで、その起源は、平安時代初期に唐から戻った空海にまで遡るともいわれています。

 

ハタヨガ

カルマヨガ

パクティヨガ

アイアンガーヨガ...

 

近年登場したものでは、

 

パワーヨガ

ホットヨガ

キッズヨガ

マタニティヨガ

産後ヨガ

顔ヨガ

指ヨガ

骨盤矯正ヨガ

エアリアルヨガ...

 

書ききれないほど、ほんと、ヨガといっても多種多彩ですね。

ラスターヨガも、近年登場したうちのひとつです。

 

ラフターヨガは、なぜ「ヨガ」と呼ぶのか？

古くからあるヨガの呼吸法である『プラナヤマ』を、笑いのエクササイズに組み入れたからです。プラナヤマは、ココロ・カラダ・感情のバランスを整えるために4000年以上使われてきたそうです。

 

ヨガに触れたことある方は、何がきっかけで始められましたでしょうか？

 

ダイエット？

健康維持？

病氣予防？

美容の為？

体質改善？

誰かに誘われて？

 

どのような理由であれ、実際に始めてみて、効果はいかがでしょうか？

 

ヨガはいいものだと分かってはいるけれども、効果を実感できない。

そんな方は、ぜひ一度、ラフターヨガをお試しになってみてはいかがでしょうか？

 

健康維持

病氣予防

美容の為

体質改善

 

さらに

 

脳の活性化

認知症予防

内臓強化（横隔膜が動く）

笑顔に自信

コミュニケーションＵＰ

 

続けていると、こういった効果が実感できます。

ダイエットは正直わかりませんが...（汗）

 

何よりも楽しくって経済的～なのです！

ラフターヨガ、ぜひどうぞ♫